Senyum Sihat Dan Cergas

Sunday 10 March 2013

Thursday, February 21, 2013

Kenapa perlukan Kalsium dalam Hidup????

Dalam kehidupan Kalsium merupakan dietyang penting untuk manusia. nak tahu kenapa? jom kita lihat, mengapa dan kenapa?

Isi Kandungan Ostematrix:

1,000mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semula jadi.
400mg (1--%DV) magnesium untuk membantu manggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya
400 IU (100% DV) Vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium.

Jika anda mempunyai masalah seperti berikut:

Kebas dan rasa mencucuk sekeliling tangan dan kaki

Pernafasan seperti wisel)

Mudah Marah, terjejas keupayaan intelektual, kemurungan dan perubahan personality
keletihan
rambut kasar
kulit kering
Tumit pecah dan kasar
Eczema – Penyakit kulit
sakit sendi

Anda kekurangan kalsium. adakah pemakanan harian lengkap dilengkapi dengan kalsium? contoh kalsium dari sumber semula jadi?

Produk tenusu
Sayuran seperti bayam
Kekacang

(kalau kes macam saya ni, saya tidak suka minum susu dan minum saja perut mesti tidak selesa huhu)

Kenapa penting mengambil kalsium?

Sebenarnya kalsium sangat besar fungsinya dalam badan kita. Ramai orang tahu yang itu 99% simpanan kalsium adalah pada tulang dan gigi. Manakala 1% lagi dalam darah. 1% ni adalah untuk memastikan fungsi tubuh berjalan dengan sempurna. Biasanya bila seseorang tak dapat jumlah kalsium yang mencukupi (untuk 1%), kalsium simpanan dalam tulang dan gigi akan diambil bagi memastikan tubuh dapat berfungsi dengan baik. Sekiranya keadaan kekurangan kalsium dalam darah berterusan dan tidak digantikan, kepadatan tulang akan merosot.
Pembentukan strutur normal sel
Sistem saraf
pembekuan dan tekanan darah
fungsi otot dan untuk denyutan jantung yang normal

Kekurangan Kalsium?

(sekurang-kurangnya 600gram kalsium hilang setiap hari. Jadi kalau makanan yang kita makan tak dapat bekalkan sebanyak at least 600gram kalsium. Lebihnya kan diambil dari tulang dan gigi. Kesan kekurangan kalsium adalah seperti berikut:

*mudah mengalami kekejangan otot atau semut-semut

*sukar tidur (insomia)

*Usus menjadi lemah dan sering sembelit

*Sakit pinggang dan kaki

* Cepat naik angina dan mudah terkejut

* Luka susah sembuh, darah lambat beku

* Oleh kerana kekurangan kalsium menyebabkan tisu kolagen sukar terbentuk, ia juga akan mengakibatkan masalah sakit sendi

*Menurunkan kadar metabolisme

* Meningkakkan risiko penyakit tekanan darah tinggi dan penyakit jantung

* Lemah, tidak berdaya dan cepat letih

*Rambut gugur bagi ibu-ibu bersalin

- Masalah Sembelit

Keperluan Kalsium mengikut usia

Pengambilan Kalsium memang PENTING dalam diet harian kita semua. Jika lambat bertindak, paras kalsium akan semakin kritikal, untuk menghidapi osteoporosis akan berlaku.